스마일 라식 후 운동

Question

스마일 라식 후 운동 (헬스) 바로 다음날 부터 해도 되나요?

익명의 유저 · Answer

레이저가 보여주는 세상에서
기대되는 내일을 만드는
강남브랜드안과 이성훈 대표원장 입니다.

저강도의 헬스나 웨이트 트레이닝은
비교적 덜 위험하여 1주 후로 안내드리며
고중량 운동의 경우 4주 후에 시작하는 것이 좋습니다.

수술 후 첫 일주일 동안은 걷기, 가벼운 스트레칭 정도의
일상 활동 중심으로 지내는 것이 안전합니다.
이 시기는 눈이 빛에 민감하고 약간의 이물감이 있을 수 있어
땀이나 먼지, 바람 같은 자극도 최대한 피하는 것이 좋습니다.

수술 후에는 각막이 안정되는지,
절개 부위가 잘 붙었는지, 염증이나 감염이 없는지 등등
확인하기 위해 수술 → 1주 후 → 3주 후(또는 1개월 후)
세 차례 검진이 진행됩니다.
병원마다 내원 일정은 조금 다를 수 있지만,
수술 1주 차 검진은 매우 중요합니다.
이 시기에 각막 절개 부위 회복 상태와
안구건조, 초기 염증 여부를 확인해야 하기 때문입니다.

수술마다, 장비마다 특장점이 존재합니다.
검사를 받으시면 어떤 수술이 적합한지 의료진이
상담해드립니다.
단순히 큰 병원이라고 항상 좋은 것도 아니고
광고가 화려하다고 더 안전한 것도 아니기 때문에
몇 가지 핵심 기준을 세우고 판단하시는 것이 가장 좋습니다.

스마일라식은 절개 부위가 2mm로 작고
통증이 적으며 회복이 빠른 최신 수술법입니다.
하지만 교정량이 많을수록 각막을 깊게 절삭해야 하기 때문에
각막이 얇거나 도수가 높은 경우에는 수술이 어려울 수 있습니다.

수술마다, 장비마다 특장점이 존재합니다.
검사를 받으시면 어떤 수술이 적합한지
의료진이 상담해드립니다.

익명의 유저 · Answer

안녕하세요, 언제나 환자분들이 우선인 퍼스트성모안과 이경민 대표원장입니다.

스마일라식은 절개 범위가 매우 작아 회복이 빠른 편이지만, 수술 다음날 바로 헬스처럼 체력 소모가 큰 운동을 하시는 것은 권장되지 않습니다. 수술 직후에는 각막 절개 부위가 완전히 안정되지 않은 시기라, 무거운 중량 운동이나 복압이 올라가는 동작은 눈에 압력을 줄 수 있습니다.

가벼운 걷기나 일상 활동은 다음날부터 가능하지만, 헬스에서 하는 웨이트 트레이닝·고강도 유산소·힘을 많이 주는 동작은 보통 1~2주 정도 지나 안정된 후 시작하시는 것이 더 안전합니다. 땀으로 인해 눈을 비비게 되거나, 운동 도중 눈에 충격이 가해지는 상황도 초기에는 위험요소가 될 수 있습니다.

결론적으로, 수술 다음날 바로 헬스는 피하시고, 경과가 안정적인지 확인받은 뒤 점차 운동 강도를 높이시는 것이 좋습니다.

더 궁금하신 점 있으시면 언제든 퍼스트성모안과로 편하게 문의하세요 :)

익명의 유저 · Answer

안녕하세요. 우리 가족 눈 주치의, 강남성모원안과 김효원 대표원장입니다.

스마일라식 후 운동은 바로 다음 날부터 하는 것은 권장되지 않습니다.

스마일라식은 회복이 빠른 수술이지만, 수술 직후 며칠간은 각막 절개 부위가 완전히 안정되지 않은 상태입니다. 특히 헬스처럼 힘을 주는 운동은 안압을 순간적으로 상승시킬 수 있고, 땀이 눈에 들어가 염증 위험을 높일 수 있어 초기에는 피하시는 것이 좋습니다.

일반적으로는 수술 후 3일 정도는 운동을 쉬는 것을 권하고, 가벼운 산책이나 일상 보행 정도만 허용됩니다. 헬스장에서 하는 웨이트 트레이닝, 스쿼트, 데드리프트처럼 복압과 안압이 올라가는 운동은 최소 1주일 이후부터가 안전합니다. 이때도 처음에는 가볍게 시작하시는 것이 좋습니다.

러닝머신에서 가볍게 걷거나 아주 약한 강도의 유산소 운동은 수술 후 5~7일 정도 지나 눈에 불편감이 거의 없을 때부터 가능하다고 보시면 됩니다. 수영, 사우나, 찜질방처럼 눈에 물이 직접 닿거나 감염 위험이 있는 활동은 보통 2주 이상 지난 후에 허용됩니다.

정리하면, 다음 날 바로 헬스는 피하시는 것이 좋고, 가벼운 운동은 3~5일 후, 본격적인 웨이트 운동은 최소 1주 후부터가 안전합니다. 정확한 시점은 수술 후 회복 상태에 따라 다를 수 있으므로, 1주 차 내원 시 담당 의료진에게 현재 상태 기준으로 운동 가능 범위를 다시 확인하시는 것이 가장 좋습니다.

익명의 유저 · Answer

개원 29주년, 시력교정1세대안과로서 602,000건:노안백내장렌즈삽입술 107,000건의 시력교정술 노하우를 가진 서울부산 밝은세상안과, 이종호 대표원장입니다.

스마일 라식 후 헬스 운동 시작 시기에 대해 궁금하시군요. 결론부터 말씀드리자면, 수술 다음 날 바로 격렬한 헬스(특히 고강도 웨이트 트레이닝)를 하는 것은 권장되지 않습니다.

🚨 다음 날 헬스를 피해야 하는 이유
땀으로 인한 감염 위험: 헬스장에서 땀을 흘리면 땀 속의 염분과 세균이 눈에 들어가 수술 부위에 염증이나 감염을 일으킬 위험이 있습니다.

안압 상승: 무거운 중량을 들거나 힘을 쓰는 고강도 웨이트 트레이닝은 순간적으로 안압을 상승시킬 수 있습니다. 수술 직후 눈에 무리한 압력이 가해지는 것은 회복에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

눈 비빔 방지: 운동 후 무의식적으로 눈을 비비거나 만질 가능성이 높아집니다. 스마일 라식은 라식에 비해 안정성이 높지만, 회복 초기에는 눈에 자극을 최소화해야 합니다.

📌 요약 및 권장 사항
수술 다음 날: 격렬한 헬스는 피하고, 가벼운 실내 산책이나 스트레칭 정도만 하세요.

1~2주까지: 땀이 눈에 들어가지 않게 주의하며 저강도 유산소 위주로 진행하고, 무거운 중량은 삼가 주세요.

1개월 이후: 눈 상태를 검진받은 후 의사의 허락 하에 고강도 운동을 시작하는 것이 안전합니다.