귀 이명

Question

안녕하세요 중학생입니다. 귀가 잘때 즉 가만히 있으면 백색소음 같은데 들려요 그러면서 오른쪽귀에 뭔가 더 들리는것 같기도 합니다. 병원을 가보니 이명이 맞대요.
귀가 찌릿찌릿하기도 합니다. 근데 오른쪽 귀가 먹먹한것 같아요. 2주전에 청력검사실에서 검사했을땐 정상이라던데 어떻게 해야할까요. 사실 좀 지방 시골에 살아서 더 큰병원에 가야할지 어떻게 해야할지 모르겠어요. 일단 약 먹어보고 좀 기다리고 있습니다. 의사선생님은 신경쓰지 마시라는데 너무 불안해요 가끔 뇌 눈도 실짝씩 아픕니다. 어떡해 해야할까요? 긁는소리가 얇게 나기도 해요. 귀 백색은 희미한데 짙은 소리입니다. 불안한거 히어떡해 하면 좋을까요? 가끔 소리가 날때 삐 이런 전자레인지 소리가 나기도해요.. 평생 갈까봐 불안해요. 아 그리고 이명 소리 안날려고 다른 소리 듣고 자는데 괜찮나요? 알려주세요 계속 이러면 어떡하죠. 도와주세요!! 아침에 신경 안쓸땐 괜찮기도 합니다.

익명의 유저 · Answer

안녕하세요. 대구 북구에 위치한 연세연합의원입니다.

말씀하신 증상은 이명 + 오른쪽 귀 먹먹함(찌릿/압박감)이 섞여 있습니다. 최근 청력검사가 정상이라면, 흔히

-감기·비염 뒤 이관 기능 저하(귓속 답답, “바람 새는” 소리)

-스트레스·수면 부족, 카페인·에너지음료

-이어폰/큰 소리 노출, 턱·목 근육 긴장
같은 원인으로 생기는 일시적 이명일 때가 많습니다. 뇌 질환은 해당 나이에서 드물고, 청력정상이면 가능성은 매우 낮습니다.

>>>지금 당장 할 일(2–3주 실천)

1. 소리 위생

이어폰은 작은 볼륨(최대의 60% 이하), 연속 사용 60분 이내.

시끄러운 장소 피하고, 필요 시 귀마개 사용.

면봉으로 귀속을 파지 않습니다(외이도 자극·악화).

2. 코·이관 관리(먹먹함 완화)

생리식염수 스프레이 하루 2–3회.

하품·삼키기·껌 씹기, 따뜻한 수건으로 코·귀 주변 찜질.

알레르기 있으면 처방받은 비강 스테로이드/항히스타민 꾸준히.

3. 생활

규칙 수면(같은 시간 취침/기상), 카페인·에너지음료 줄이기.

목·어깨 스트레칭, 이를 악무는 습관·턱관절 긴장 줄이기.

잠잘 때 작은 볼륨의 백색소음/자연음은 괜찮습니다(완전한 정적보다 도움이 됩니다).

4. 불안 줄이기

‘소리가 들린다’에 집중할수록 더 커집니다. 4-7-8 호흡(4초 들이마심-7초 멈춤-8초 내쉼) 3세트, 잠들기 전 가볍게 실행.

메모장에 언제/어떤 상황에서 커졌는지 적어 오면 진료에 큰 도움.

>>>병원에 다시 가야 하는 때

4–6주 지나도 지속·악화되거나, 한쪽만 심함이 계속될 때

갑작스런 난청, 심한 어지럼, 박동성(심장 뛰듯) 이명이 생길 때

지속적인 두통·신경학적 증상 동반 시
→ 이비인후과에서 귀 검사 + 임피던스(이관/중이 압), 고주파까지 포함한 청력검사, 필요 시 DPOAE를 요청하세요. 비정상이나 좌우 차이가 크면 의사가 판단해 MRI를 검토합니다.

지금은 청력정상이고 발병 초반이라 너무 걱정하지 마시고 위 관리부터 해보세요. 불안이 크면 이명 자체가 더 커져 보이므로, 수면과 스트레스 조절이 가장 중요합니다.