정형일

#연세연합의원

#가정의학과 전문의

짧은 글에 많은 신호가 담겨 있습니다. “들통이 나도 끝까지 숨김”, “빚”, “혼자 있기를 힘들어함”, “사랑만을 갈구”는 단순 ‘성격’이라기보다 충동조절·정서조절 문제(거짓말 습관/강박적 거짓말, 충동구매·도박·관계중독, 불안·우울, 애착문제 등)가 뒤엉켜 생길 때 자주 보입니다. 정신건강의학과에 내원하셔서 정밀한 진료를 보시는 것을 권유드립니다. 정직 연습 3가지 하루 1회 ‘사실만 일기’: 오늘 과장/은폐/회피를 적고 다음 대안을 한 줄로. 책임 파트너: 신뢰하는 1인에게 주 2회 금전·약속·감정 리포트 공유. 보상 재설계: 거짓말로 얻는 즉각 보상(갈등 회피, 인정욕구)을 지연 보상으로 바꾸기(사실을 말하면 작은 보상 부여, 사실을 숨기면 불이익 규칙).

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