정형일

#연세연합의원

#가정의학과 전문의

대구 북구에 위치한 연세연합의원입니다. Q) 왜 이런 느낌이 생기나요? A1) 위산을 강하게 줄이면 위 안의 자극(산성)이 줄어 배고픔 신호(그렐린·미주신경 자극)가 둔해져 “꼬르륵, 허기짐”이 약해질 수 있습니다. 위염이 가라앉는 동안 위가 예민/부풀어 있음(기능성 소화불량의 ‘조기 포만감’) → 소량만 먹어도 금방 찬 느낌. 같이 처방되는 점막보호제(레바미피드), 소화효소제, 위장운동제 등도 개인차로 포만감·복부팽만을 만들 수 있어요. 스트레스/수면부족·불규칙 식사도 배고픔 신호를 흐리게 합니다. 대부분 위염이 좋아지면서 약을 줄이면 1–3주 내 정상적인 허기 신호가 돌아옵니다. A2) 지금은 이렇게 해보세요 1.식사는 규칙적으로: 3끼 또는 3+간식(소량·자주). 공복이 너무 길어지지 않게. 2. 자극 피하기: 커피·탄산·술·매운/기름진 음식·야식은 줄이기. 3. 천천히 걷기 10–20분: 식후 가벼운 활동이 위 배출을 돕습니다. 4. 약은 계획대로: 통증/속쓰림이 충분히 가라앉았으면 위산억제제는 2–4주에 걸쳐 단기 사용 후 중단을 검토합니다(임의로 끊지 말고 처방한 병원에 전화로 중단 시점 확인). 5. 허기 신호가 둔한 동안에는 양보다 ‘균형’(단백질·야채·탄수화물 골고루)을 신경 써 주세요.

본 서비스는 의료법상 진단/처방을 제공하지 않습니다. 상담의사의 답변은 참고용으로, 답변을 제공한 의사 및 모두닥의 법적 책임이 없습니다. 정확한 증상 확인은 의료기관 방문을 통해 진행해주세요.