목감기&두통

Question

목감기 증상은 종합감기약으로 줄어들었지만
두통과 함께 몸에 힘이 없습니다

익명의 유저 · Answer

안녕하세요. 대구 북구에 위치한 연세연합의원입니다.

감기 증상은 가라앉았는데 두통 + 기운이 쭉 빠짐이면, 보통
① 긴장성 두통/경부근육 긴장, ② 탈수·수면부족, ③ 남은 코막힘·부비동 압력 때문인 경우가 많습니다. 대체로 휴식·수분·진통제 조절로 좋아집니다.

>>>오늘부터 이렇게 해보세요(하루 계획)

1. 수분·전해질: 미지근한 물 또는 이온음료 컵으로 자주, 소변색이 연해질 때까지.

2. 진통제(택1)

아세트아미노펜 500mg × 1–2정, 6–8시간 간격 (하루 최대 3,000mg).

또는 이부프로펜 200mg × 2정, 8시간 간격(위장 약함·신장질환·임신 시 피하기).
※ 이미 종합감기약에 진통성분(아세트아미노펜 등)이 들어있을 수 있어 중복 복용 금지.

3. 코막힘·얼굴 통증 있으면

생리식염수 세척 + 따뜻한 스팀 10분.

단기간 비충혈제거 스프레이(옥시메타졸린) 1–2회/일, 최대 3일만.

4. 목·어깨 풀기(아픈 쪽만 가볍게)

온찜질 10분 → 턱당기기 10회, 상부승모근 스트레칭 20초×3.

5. 수면 7–8시간: 낮잠은 30분 이내, 카페인은 오후 2시 이후 피하기.

6. 식사: 기름·매운 음식 피하고 단백질+탄수화물(달걀/두부+죽·밥) 소량씩.

>>>언제 병원 오면 좋을까요?

두통이 72시간 넘게 이어지거나 점점 심해짐

38℃ 이상 발열 재상승, 누르면 아픈 얼굴 통증·고름 콧물이 심해질 때(부비동염 의심)

목 뻣뻣함, 빛에 민감, 구토, 신경증상(힘 빠짐·말 어눌함·시야이상)

평소와 다른 “번개 치듯” 갑작스런 극심한 두통

>>>내원 시 저희가 체크하는 것

활력징후, 신경·경부근 평가, 부비동·귀·목 진찰

필요 시 수액(탈수), 진통/근이완 주사, 비염·부비동염이면 코 스프레이/항히스타민/단기 항생제 고려