시버병 관련

Question

중1  아들을 키우고 있는 아버지 입니다.
아들이 축구선수로 길로 가는데 2주전부터 오른쪽 안쪽발뒤꿈치가 아프다고 하여 장단지를 1주일정도 15-20분 정도 마사지를 해주니 좋아졌다고 했습니다. 저는 그런 줄 알고 있는데 저번주 목요일 경기를 뛰고 절룩되는 모습을 보고 어디아프냐 라고 하자 괜찮다고 하는데 그렇지 않아보였습니다.
추궁해서 계속물어보자 예전에도 그런적 있다며 좋아지겠죠 아니하게 생각하는것 같아 몇일 쉬라고 하면서 정형외과를 다녀왔는데 시버병이라며 소염제를 처방받았습니다. 현재 하루 정도 소염제를 복용하고 있고 오늘도 축구 경기가 있는데 쉬라고 하니 괜찮다며 경기에 나갔습니다.
제가 경기를 보니 뛰어 다닐때는 괜찮아 보이는데 경기 끝나고 보면 아프다고 하네요.
그래서 집에 와서 바로 냉찜질 했습니다.
집에서 할수 있는 방법을 가르쳐주세요

익명의 유저 · Answer

아드님의 발뒤꿈치 통증 때문에 걱정이 많으시겠습니다. 시버병은 성장기 아동의 활동량이 많을 때 흔하게 나타날 수 있는 질환입니다.

한의학에서는 이러한 통증을 과도한 활동으로 인해 발뒤꿈치 주변의 근육과 힘줄에 부담이 쌓여 염증과 순환 장애가 발생한 것으로 보기도 합니다. 정형외과에서 처방받으신 소염제 복용과 함께 집에서 꾸준히 관리해 주시는 것이 중요합니다.

아드님을 위해 가정에서 해줄 수 있는 몇 가지 방법을 알려드립니다.

시버병에 도움이 되는 가정 관리 방법
1. 충분한 휴식: 가장 중요한 것은 활동량을 줄여 성장판에 가해지는 반복적인 충격을 최소화하는 것입니다. 통증이 완전히 사라질 때까지 축구 등 격렬한 운동을 쉬는 것이 회복에 가장 큰 도움이 됩니다.

2. 냉찜질: 운동 후나 통증이 느껴질 때 바로 냉찜질을 해주는 것은 염증을 가라앉히는 데 효과적입니다. 한 번에 15분 정도, 하루 2~3회 정도 해주는 것이 좋습니다.

3. 스트레칭: 아킬레스건과 종아리 근육을 부드럽게 늘려주는 스트레칭은 발뒤꿈치에 가해지는 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 통증이 없는 범위 내에서 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

아드님이 운동을 쉬고 싶어 하지 않으실 수 있지만, 지금의 충분한 휴식이 아드님의 선수 생활을 길게 유지하는 데 꼭 필요한 과정임을 이해시켜 주시는 것이 중요합니다.

정확한 내용은 의료진과 상담해 주시기 바랍니다.