아침·저녁 혈압이 다른 이유, 기록으로 확인하기

혈압은 하루 동안 일정하지 않습니다. 수면, 기상 시간, 활동, 식사·음주, 스트레스, 약 복용 시각에 따라 아침과 저녁 수치가 다르게 나타날 수 있습니다. 한 시간대의 높은 수치만 보지 말고, 정해진 시간에 측정한 기록을 모아 의료진과 패턴을 확인하세요.

기록의 핵심
• 아침·저녁 측정 시간과 각각의 두 번 수치
• 약을 먹은 시각과 잠·기상 시간
• 운동·음주·짜게 먹은 식사·통증·스트레스
• 두통·어지럼·흉통 등 증상 유무

측정 시간이나 약 복용 시간을 스스로 바꾸기보다, 기록을 바탕으로 담당 의료진과 조정하세요. 높은 수치와 응급 증상이 동반되면 시간대 분석보다 즉시 평가가 우선입니다.

참고 자료
CDC — Measuring Your Blood Pressure
https://www.cdc.gov/high-blood-pressure/measure/index.html
American Heart Association — Home Blood Pressure Monitoring
https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home

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