백내장 수술후, 먹으면 좋은 음식

백내장 수술을 받으신 분들 혹은 받을 계획이 있는 분들 계실까요? 점점 눈이 침침해지고 시력에 이상이 생긴 것 같다 느껴져 인터넷에 백내장 증상에 관해 검색해 보기도 하고 병원에 직접 방문하여 치료가 필요하다는 진단을 받은 분들이 계시리라 생각됩니다. 

백내장은 노안 증상과 발병 시기가 비슷하고 또 이 둘을 구별하기가 쉽지 않아서 치료 시기를 놓치게 될 수 있어 정기적인 안과 검진과 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 

백내장 수술후뿐만 아니라 평소에도 눈 건강을 챙기기 위해 신경을 쓰는 것이 필요한데요. 좋은 성분이 들어간 음식으로 이루어진 식습관을 가지는 것이 좋으며, 오늘 소개해 드릴 음식 4가지를 한 번 눈여겨보시고 챙겨 드시는 습관을 가지셨으면 좋겠습니다.

✅백내장 수술 과정

백내장 수술은 레이저를 사용하여 혼탁한 수정체를 제거하고 인공수정체를 삽입하는 ‘인공수정체 삽입술’을 진행하게 됩니다. 

인공수정체에는 단초점 레이저와 다초점 레이저가 있습니다. 단초점은 원거리, 중간거리, 근거리 중 하나만 초점이 맺히는 방법으로 수술 후 돋보기나 안경을 착용해야 한다는 번거로움이 있죠. ​다초점은 모든 거리의 초점을 맞출 수 있으며, 개인에 따라 난시와 노안 개선 효과도 기대할 수 있고 돋보기나 안경의 도움 없이도 생활이 가능하죠.

✅백내장 수술후, 도움 되는 음식 4가지

첫 번째로 비타민 A가 다량으로 포함된 당근, 토마토 등의 녹황색 채소입니다. 비타민 A 성분은 우리 눈에 아주 좋은 영양소입니다. 특히 당근의 베타카로틴 성분이 백내장 예방과 백내장 수술후 개선에 도움을 주죠. 비타민 A가 부족할 경우에는 야맹증, 안구 건조증이 올 수 있어서 챙겨 드시는 것이 좋으며, 특히 당근에 이 비타민 A가 많이 들어 있습니다. 


두 번째로 미역, 다시마 등과 같은 해조류입니다. 해조류는 섬유질이 풍부하여 눈 건강에 도움을 주며 백내장의 주된 원인인 노화 방지에도 도움이 되니, 꼭 백내장 수술후가 아니어도 평소에 많이 드시면 좋습니다.

세 번째로 감귤류, 딸기, 양배추, 피망 등과 같은 비타민 C가 포함된 음식입니다. 우리 눈에는 비타민 C가 다량으로 포함되어 있는데, 이는 상처 입은 조직을 치유하고 출혈 방지에 필수적인 영양소로써 백내장 수술후에 섭취하면 좋습니다. 비타민 C 같은 경우에는 정제된 약품보다 음식을 통하여 섭취했을 때 효과가 좋습니다. 

네 번째로 우유, 버섯, 시금치, 브로콜리와 같은 비타민 B가 포함된 음식을 먹어주는 것이 좋습니다. 비타민 B가 부족할 경우에는 결막 출혈이 생길 수 있기 때문에 이 역시 수술 후에도 챙겨 드시면 좋습니다. 

마지막으로 주의 드릴 점은 커피, 녹차, 홍차 등과 같은 카페인 함유 음료는 피해주세요. 특히 술과 담배는 회복 기간 동안 금주와 금연을 한다는 생각으로 자제해 주시는 것이 좋습니다. 흡연은 수술 1개월 후부터, 음주도 약 2개월간은 삼가하여 염증이 올 수 있는 일을 방지해야 합니다. 빠른 회복과 더욱 건강해질 눈을 위해서 백해무익한 술과 담배는 잠시 멀리하는 것이 좋겠죠.

글을 마치며,

평소에 몸에 좋은 음식들인지는 알고 있었지만 눈에도 이런 긍정적인 영향들을 주는지는 모르고 계셨던 분들은, 이 글을 토대로 집에서도 좋은 식습관을 유지하여 눈 건강을 탄탄하게 지키셨으면 좋겠습니다. 

오늘의 글 마쳐보도록 할게요. 앞으로도 여러분의 눈 건강에 도움이 될 수 있는 더 유익한 내용으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다. 😊