발치 후 식사 및 영양 섭취 가이드

사랑니 발치 후 안정적인 회복을 돕는 부드러운 식사 가이드

사랑니 발치 수술을 무사히 마친 후, 상처 부위가 덧나지 않고 빠르게 아물기 위해서는 초기 며칠 동안의 식사 관리가 매우 중요합니다. 발치 후에는 구강 내에 상처가 남아있고 잇몸뼈가 아물어가는 과정이므로, 자극을 최소화하면서도 영양을 충분히 섭취할 수 있는 식단을 선택해야 합니다.
발치 당일과 다음 날까지는 유동식이나 식은 죽, 미음 등을 복용하는 것이 정석입니다. 이때 너무 뜨겁거나 매운 음식은 상처 부위의 혈관을 확장시켜 재출혈을 유발할 수 있으므로 반드시 충분히 식혀서 미지근하거나 차갑게 드셔야 합니다. 바나나를 갈아 만든 쉐이크나 부드러운 두부, 계란찜 등은 치아에 무리를 주지 않으면서도 단백질과 영양을 보충하기에 좋은 선택지입니다.
또한 3~4일이 지나 통증이 어느 정도 가라앉더라도 완전히 아물기 전까지는 씹는 데 힘이 들어가는 단단한 고기류나 상처 틈새에 끼기 쉬운 잔멸치, 깨, 견과류 등은 자제하는 것이 바람직합니다. 식사 후에는 상처 부위에 음식물이 끼어 염증을 유발하지 않도록 치과에서 안내받은 대로 가볍게 물 가글을 해주어 구강 내부를 청결하게 유지하는 습관이 부작용 없는 빠른 회복의 밑거름이 됩니다.