눈이 충혈되는 대표적인 원인 3가지와 개선 방법은?

어떠한 이유로 인해 자극을 받거나 염증으로 직경이 커지면 핏발이 서고 빨갛게 보일 수 있습니다.

잠이 부족하고 피로한 경우

잠이 부족하면 눈물의 양이 부족해져 쉽게 건조해지고 충혈이 됩니다. 

눈의 근육도 잠을 통해 회복하는 시간이 필요하며, 눈을 자주 찡그리게 되고 자주 충혈된다면 수면 부족이 원인일 가능성이 높아요.

7~8시간 충분한 수면을 취해 컨디션을 회복하는 것이 필요합니다.

눈이 건조한 경우

최근에는 장시간 컴퓨터를 들여다보는 사람들이 늘어나면서, 화면을 보고 있을 때 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들어 안구가 쉽게 건조해 집니다.

안약을 매일 사용해야 하는 상황이라면, 안과에서 충혈이 된 근본 원인을 치료받는 것이 좋습니다.

바이러스에 감염된 경우

바이러스 감염은 순차적으로 양쪽 눈에 모두 나타날 수 있고, 심한 충혈과 눈 가려움증, 분비물 등이 주요 증상으로 나타납니다.

일반적으로 접촉을 통해 발생하기 때문에 외출 전후로 손을 깨끗이 씻는 것이 중요하며, 충혈된 눈은 손으로 비벼서는 안 됩니다.

또한, 충혈된 눈에 안대를 착용할 경우 눈의 온도가 높아져 세균의 성장을 촉진할 수 있기 떄문에 이 시기에는 온찜질을 피하도록 하세요.